Tests et avis bâtons de randonnée – Guide d’achat et comparatif

Si vous laissez les prix des bâtons de randonnée vous avaler, rappelez-vous qu’il ne s’agit pas de simples bâtons, mais d’équipements sportifs ! En soutenant bien votre hobby, vous économiserez certainement beaucoup de frais médicaux au final, c’est pourquoi nous vous recommandons de vous concentrer sur la qualité.

Sommaire

Comparatif des bâtons de randonnée

Glymnis Bâtons de Randonnée Bâtons de Marche en...
MECHHRE Bâtons de Marche Pliable, Liège...
IREGRO Bâtons de Randonnée 2pcs Aluminium 6061...
TREKOLOGY Bâtons de Marche Nordique Bâtons de...
Terra Hiker Bâtons de Randonnée, Bâtons de...
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Glymnis Bâtons de Randonnée Bâtons de Marche en...
MECHHRE Bâtons de Marche Pliable, Liège...
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TOP 5 des meilleurs bâtons de randonnée

Qu’est-ce qu’un bâton de marche ?

La canne s’est développée à partir de la canne classique. Il y a quelques décennies seulement, les cannes étaient utilisées exclusivement par les personnes âgées pour compenser la mobilité réduite liée à l’âge. Personne ne se doutait à l’époque que les bâtons de marche deviendraient un jour un « équipement sportif » classique et populaire. Contrairement à la canne classique, les cannes sont utilisées par paires pour obtenir une répartition optimale du soutien et éviter les contraintes unilatérales. Ils sont également connus sous le nom de bâtons de trekking.

Selon le modèle, les bâtons de marche sont réglables en hauteur pour s’adapter à la taille de l’utilisateur. Ces modèles réglables sont appelés « perches télescopiques ». Les bâtons de randonnée sans réglage de la hauteur sont appelés bâtons de longueur fixe. La canne classique atteint les hanches de l’utilisateur. Les bâtons de randonnée servent pour ainsi dire de jambe d’appui supplémentaire.

Bâton de marche Black Diamond BD1121540000ALL1

Ils permettent à l’utilisateur de franchir des passages difficiles, de couvrir de plus grandes distances et de passer des rivières et des ruisseaux. Les bâtons de randonnée peuvent être utilisés comme une aide pour explorer le terrain lorsque les conditions du sol ne sont pas claires et servent de support ponctuel et d’économie de force pour les muscles des jambes en montée et d’amortisseur en descente.

En gros, il faut distinguer les bâtons de marche des bâtons de marche nordique. La différence décisive est que les bâtons de randonnée sont en aluminium, alors que les bâtons de marche nordique sont en carbone et sont donc plus légers. Les bâtons de randonnée et de Nordic Walking diffèrent également de la construction en boucle.

Une autre différence est que les bâtons de marche ont une pointe à l’extrémité inférieure qui perce dans le sol. Une plaque au-dessus empêche le poteau de s’enfoncer excessivement dans le sol. Les bâtons de Nordic Walking sont équipés de « chaussures en caoutchouc » (pads) à l’extrémité inférieure, qui permettent de marcher dans des conditions environnementales simples sur l’asphalte ou le sol sablonneux. Dans notre comparaison de produits de bâtons de marche, nous présentons les meilleurs modèles avec tous leurs avantages et leurs inconvénients.

Comment fonctionnent les bâtons de marche ?
Les bâtons de randonnée soutiennent le randonneur dans ses randonnées à travers un terrain facile et impraticable. En enfilant les bâtons de marche, le randonneur obtient un soulagement des articulations, une sécurité et une stabilité lors de la marche et se protège d’un effort excessif et d’une fatigue rapide. La canne droite est placée sur le sol parallèlement au pied gauche, la gauche avec le pied droit.

Lire les tests et avis

Domaines d’application

  • être sur le déclin
  • monter
  • Promenade dans les sous-bois
  • Traverser des passages difficiles comme les rivières et les ruisseaux
  • Randonnée sur un terrain rocheux
  • Randonnée avec des bagages lourds
  • Utiliser comme lien pour une bâche (voile solaire)

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Les bâtons de randonnée soulagent les articulations, en particulier les coudes et les genoux
  • dans des conditions environnementales difficiles, ils assurent la tenue, la sécurité, la stabilité
  • les muscles des jambes, des bras et du dos sont renforcés
  • Les bâtons de randonnée protègent contre l’épuisement et la fatigue prématurée
  • les personnes âgées à mobilité réduite peuvent à nouveau marcher
  • l’équipement sportif est facile à transporter grâce à sa taille d’emballage idéale

Selon une étude commandée par le fabricant Komperdell, il a été prouvé que les cannes de marche contribuent à la réduction des tensions articulaires. Le soulagement des articulations entre le bas et le haut de la cuisse est de 36 %. Un soulagement particulier des genoux se produit lorsque le randonneur descend la colline. La stabilité est plus grande lorsque l’on traverse des passages difficiles et des terrains accidentés.

Le passage des ruisseaux et des rivières est facile à maîtriser, et les sols pierreux, sablonneux ou rocheux ne posent plus de problèmes. Les bras et les jambes sont chargés de manière égale par le support des bâtons de marche.
Ils vous permettent de couvrir de plus grandes distances et d’améliorer votre condition physique à long terme, ce qui a un effet positif sur le système cardiovasculaire. Non seulement les jambes sont sollicitées lors de la randonnée, mais aussi le haut du corps et les bras sont entraînés. La démarche ergonomique en position debout est favorisée et les postures incorrectes et de soulagement sont évitées.

Inconvénients

Comme inconvénient, les experts affirment qu’après un certain temps, les randonneurs dépendent trop du support de leurs bâtons de marche et ne peuvent plus s’en passer. Ils voient leur sens de l’équilibre en danger et pensent que les randonneurs ont du mal à réaliser une performance comparable sans bâtons.

Quels sont les types de bâtons de marche ?

La distinction n’est pas seulement faite entre les bâtons de randonnée et de trekking, mais aussi entre les segments. Selon le nombre de segments, les bâtons de randonnée peuvent être pliés de différentes manières.

Pôles fixes

Cette version n’est pas pliable, mais se compose d’un tube non interchangeable avec poignée et boucles. L’inconvénient est que ces bâtons sont difficiles à transporter et à ranger dans vos bagages lorsque vous voyagez. C’est pourquoi les bâtons fixes ne sont pas adaptés aux vacances de randonnée. Cependant, la plupart des fabricants proposent la version télescopique. Le modèle de bâton fixe est rarement utilisé pour les bâtons de randonnée et est plutôt utilisé pour la marche nordique.

Bâtons de randonnée à trois segments

Ces cannes en trois parties peuvent être pratiquement pliées et rangées en fonction du nombre de leurs segments. Cette variante du modèle est la version standard.

Bâtons de randonnée à quatre segments

Ces cannes sont composées de quatre parties individuelles et sont encore plus compactes que la version en trois parties.

Ces versions télescopiques sont pratiques à manipuler et flexibles dans toutes les situations, mais la stabilité peut souffrir quelque peu des transitions entre les différents éléments. On les appelle aussi cannes pliantes. Les cannes de longueur fixe sont un peu plus stables à cet égard. Cependant, notre comparaison de cannes 2020 a montré que ce problème de stabilité ne se pose pas avec les marques de haute qualité dans des conditions de charge normales.

Bâton de marche Mountaintop Trekkingstock

Voici comment nous avons testé les bâtons de marche

Le test de nos bâtons de randonnée commence par les points qui font un produit de haute qualité. Nous avons examiné en détail les différents modèles et fabricants et les avons soumis à un test d’endurance dans des conditions pratiques, ce qui signifie que notre équipe est allée dans la nature et a testé les bâtons de randonnée dans différentes conditions environnementales. Afin de déterminer le gagnant de notre test de comparaison et le gagnant de notre prix, nous nous sommes concentrés sur les points suivants :

Matériau et poids

Nous allons ici aborder les matières nucléaires et les différents composants. Non seulement le travail est important pour nous, mais aussi la qualité de la poignée et des sangles ainsi que la facilité de réglage de la taille de la canne. Tous les modèles que nous avons testés sont en carbone, en aluminium ou en une combinaison des deux matériaux et pèsent entre 240 et 350 grammes par pôle. Le poids varie en fonction de la longueur de la perche. Tous les modèles nous ont convaincus lors de nos tests en extérieur. Notre comparaison de produits 2020 nous a montré que les deux matériaux ont des propriétés différentes. Grâce à l’aluminium léger, même les bâtons de randonnée ne sont pas trop lourds (350 grammes par unité) et tiennent bien dans la main. Le traitement du tube est suffisamment stable et rigide pour assurer un bon contact avec le sol. Les bâtons de randonnée avec un renfort Tintanal ont un point positif de notre part, car ce renfort est particulièrement utile en terrain lourd, accidenté ou alpin pour compenser le contact avec les arêtes dures ou le sol.

Bien que ce renforcement représente 50 grammes de plus par poteau, ce désavantage est compensé par une sécurité et une stabilité accrues. Ce composant supplémentaire est fait de carbone, qui ne se déforme pas comme l’aluminium. Les modèles en aluminium impressionnent par leur stabilité et leur résistance particulièrement élevées et sont moins chers. Ils ne se brisent que dans des conditions vraiment difficiles. Sinon, ils se plient, mais peuvent être remis dans leur position initiale par un simple mouvement de la main.

Les bâtons de randonnée en carbone sont particulièrement légers et absorbent les vibrations qui se produisent automatiquement lorsque les bâtons sont placés sur le sol, ce qui est très facile pour les articulations. L’inconvénient évident est qu’ils sont moins durables que leurs « collègues » en aluminium. Sous une charge extrême, le carbone peut se briser en place au lieu de se plier comme l’aluminium. Cependant, nos tests pratiques ont montré qu’une telle situation extrême ne se produit presque jamais, même lors de randonnées professionnelles en terrain accidenté, c’est pourquoi nous recommandons également des bâtons de marche en carbone.

Système de serrage ou verrou tournant

La fermeture par pliage ou pince a remplacé le verrou tournant dans de nombreux modèles, car elle est plus facile à utiliser. Même avec des gants, le réglage de la longueur de la perche ne pose aucun problème. Ces systèmes sont nécessaires pour fixer les perches télescopiques à la bonne hauteur. Nous avons pu simplement brancher les modèles testés ensemble, aucun réajustement n’a été nécessaire. Tous les bâtons de randonnée ont conservé sans problème leurs nouvelles dimensions après ajustement. Le chevauchement des différents composants garantit une grande stabilité et une grande rigidité, tout en étant facile à manipuler. Ce système se caractérise par sa résilience et sa flexibilité, tandis que les verrous tournants cèdent parfois sous de fortes charges. Les différents éléments des bâtons de marche glissent soudainement les uns dans les autres, l’utilisateur peut perdre l’équilibre et tomber.

La pince est simplement actionnée par un levier à l’extérieur et les composants glissent l’un dans l’autre. Les signes d’usure sont beaucoup moins importants que pour les modèles à verrou tournant. Cependant, certains utilisateurs se plaignent de l’apparence, car le système de serrage à l’extérieur des bâtons de marche est plus grand que le verrou de torsion. Toutefois, ce désavantage optique devrait être relégué au second plan compte tenu des avantages. Les bâtons de randonnée munis d’un verrou de serrage s’usent plus rapidement et sont moins faciles à manipuler en raison du mécanisme de torsion, mais ils sont plus légers et plus compacts que les modèles munis d’un verrou de serrage.

Manipulation

En ce qui concerne les poignées, nous avons veillé à un alignement ergonomique qui s’adapte facilement aux mains de l’utilisateur respectif. Cela permet d’éviter une position non naturelle ou tendue des mains et une surcharge des poignets. Un avantage particulier est offert par les modèles dont les poignées sont adaptées aux petites et grandes mains. Ce point est important pour nous, car une petite taille de bâton de seulement 65 cm ne signifie pas automatiquement que l’utilisateur de petite taille a aussi de petites mains. Inversement, nous avons constaté que même les utilisateurs ayant une taille de bâton maximale de 145 cm et une hauteur correspondante ne doivent pas nécessairement avoir de grandes mains. Les bâtons de randonnée qui s’adaptent à ces conditions pratiques grâce à une poignée ergonomique obtiennent de nous un point positif. Une poignée ergonomique est inclinée vers l’avant et légèrement prolongée vers l’arrière. Il est agréable de trouver des bâtons de randonnée avec des poignées en plastique de haute qualité, comme la mousse EVA respirante ou le liège, qui régulent l’humidité des mains et garantissent ainsi un haut degré de résistance au glissement. De plus, il n’y a pas de cloques désagréables sur les mains.

Les boucles de la poignée doivent pouvoir être fermées au moyen d’une bande Velcro pour s’adapter à la largeur des poignets de l’utilisateur, car sans boucles de main correctement ajustées, il est impossible d’effectuer des mouvements de bras appropriés. Nous avons trouvé qu’un rembourrage pour éviter les irritations de la peau était agréable pendant la course. Ils doivent être constitués de tissus respirants. Les boucles qui peuvent être dégagées de la poignée en appuyant sur un bouton sont pratiques. Cela vous permet de mettre les bâtons sur le côté sans avoir à utiliser la fermeture Velcro. Cette fonction est très pratique pendant les courtes pauses, lorsque les perches sont enlevées et remises en place. Les boucles sont nécessaires pour garantir une transmission optimale de l’énergie des bras aux bâtons de marche.

Système anti-chocs

Pour que nous puissions vous décerner le titre de vainqueur de la comparaison, les bâtons de randonnée doivent être équipés d’un système antichoc qui garantit une stabilité et une sécurité supplémentaires lors de la randonnée. Le poids du corps et les vibrations lorsque les poteaux sont posés sur le sol sont en outre amortis pour protéger les articulations. Sans ce dispositif d’amortissement, les bâtons de randonnée cèdent trop rapidement en cas de charges importantes. La fonction de soutien n’est plus assurée et le corps et les articulations sont soumis à une contrainte supplémentaire. L’utilisateur peut activer et désactiver cette fonction supplémentaire individuellement, car elle est préférable sur un terrain dur et dans des conditions environnementales difficiles comme la randonnée en montagne.

À quoi dois-je faire attention lorsque j’achète des bâtons de randonnée ?

Pour garantir que les bâtons de randonnée sont utilisés correctement et qu’ils remplissent leur fonction, vous devez faire attention à quelques détails lors de leur achat.

Matériel

Les modèles modernes en aluminium et en carbone sont faciles à nettoyer, stables et résistants aux influences environnementales. Utilisés correctement, ils offrent à l’utilisateur une prise ergonomique optimale lors de la randonnée, protègent les articulations et évitent les tensions unilatérales, les postures douces et incorrectes. Non seulement les jambes sont entraînées, mais aussi le haut du corps par l’activité des bras. La randonnée avec des bâtons de marche est un sport sain mais en même temps doux, qui convient également aux débutants, à condition qu’ils s’informent au préalable sur l’utilisation correcte des bâtons. Afin d’utiliser au mieux l’aide, il est essentiel de l’adapter à votre propre taille.

Longueur

La longueur des bâtons est le critère d’achat le plus important, car ce n’est qu’avec des bâtons de marche parfaitement adaptés à votre taille que vous pourrez faire de bonnes randonnées et surtout être en bonne santé. Avec la bonne longueur, vous pouvez éviter les déformations posturales, soulager les postures et surcharger certaines régions du corps et certaines articulations. Les bâtons de randonnée sont principalement réglables en hauteur. Ce type de bâton de marche est un bâton télescopique. La longueur des perches peut être réglée par un mécanisme de rotation et se situe entre 65 et 145 cm. Le mécanisme de rotation doit se verrouiller complètement après le réglage afin que la longueur de la canne ne change pas brusquement pendant la marche. Il y a un risque de perdre l’équilibre et de tomber.

Bâton de marche FDSCOSTWAY 65-135cm

L’avantage de cette version télescopique est que plusieurs personnes de tailles différentes peuvent également utiliser les bâtons de marche. Si vous n’utilisez que les bâtons de marche, un des bâtons sans réglage de la hauteur suffit. Cependant, vous devez d’abord calculer quelle longueur de perche est adaptée à votre taille, car une fois que vous avez acheté le mauvais modèle, un ajustement n’est pas possible. De nombreux utilisateurs ne sont pas sûrs de la longueur correcte. La longueur idéale de la canne est légèrement plus longue que les hanches. La hauteur idéale est celle où le haut et le bas du bras sont à angle droit. Il faut raccourcir légèrement la longueur de la perche en montant et l’allonger légèrement en descendant afin d’obtenir une bonne prise. Cette longueur de bâton doit également être utilisée pour la marche. La règle empirique est la suivante : hauteur x 0,68.

Cependant, nous recommandons régulièrement la version réglable en hauteur, car ces bâtons doivent être raccourcis ou allongés lorsque l’on marche dans des conditions environnementales différentes afin de compenser les différences de hauteur plus importantes lors des montées et des descentes. Il est également important de ne pas négliger la commodité de les transporter dans vos bagages lorsque les bâtons de randonnée sont rassemblés pour atteindre la taille de rangement minimale.

Poids

Le poids des bâtons de marche ne peut être influencé. Les modèles avec une plus grande longueur de perche sont naturellement un peu plus lourds que les modèles courts avec seulement 65 cm. Comme les bâtons de trekking sont également utilisés pour monter en hauteur sur des terrains accidentés, il est important qu’ils soient stables tout en restant confortables à utiliser. Les bâtons de trekking sont principalement en aluminium, mais le carbone est aussi souvent utilisé. En général, ils sont plus lourds que les bâtons de marche nordique en raison de leur conception. Décidez vous-même dans quelle mesure ce critère est important pour vous. Cependant, vous devez garder à l’esprit que les bâtons de marche nordique ne sont pas adaptés à la marche sur des terrains accidentés, loin des routes bien entretenues. Bien que des attaches en caoutchouc soient également disponibles pour l' »asphalte » et le « terrain », ces modèles sont moins stables que ceux des bâtons de marche. Les coussinets en caoutchouc n’ont pas un contact suffisant avec le sol mou et inégal, de sorte que le risque de glisser est élevé. Les bâtons de randonnée, en revanche, ont un contact optimal avec le sol grâce aux pointes qui s’enfoncent dans le sol et aux plaques qui empêchent un enfoncement excessif.

Matériau des tuyaux

Les tubes des bâtons de marche sont en aluminium, un métal léger très stable mais pas trop lourd. Le carbone est un plastique renforcé de fibres de carbone, qui est également utilisé pour les cannes à pêche et les cadres de vélo. Ce matériau est plus léger et moins stable que l’aluminium.

Mécanisme de réglage de la hauteur

Bien que de nombreux modèles soient encore équipés d’un mécanisme de rotation, de nombreux professionnels de la randonnée préfèrent les paires de bâtons avec un mécanisme de serrage ou de pliage. Les avantages sont une conception plus stable et une manipulation plus facile. L’inconvénient est que ce mécanisme est beaucoup plus visiblement fixé aux poteaux. Cependant, l’apparence est probablement moins importante pour les randonneurs qui se soucient de la sécurité de la manipulation de leurs bâtons. Souvent, le mécanisme de rotation ne tient pas comme il le devrait, les différents composants se poussent ensemble sous de lourdes charges. Le mécanisme de pliage, en revanche, est facile à utiliser même dans des conditions difficiles, par exemple lorsque l’on porte des gants, car les différents éléments sont simplement poussés les uns contre les autres.

Manipulation du matériel

La poignée se caractérise par un traitement ergonomique et est recouverte d’un plastique souple de haute qualité. Les modèles de la gamme de prix supérieure sont équipés de liège, qui est confortable à tenir et qui repousse la transpiration. Les poignées avec revêtement en liège ont un point positif, car elles ne s’humidifient pas grâce à leurs propriétés d’absorption de la sueur et empêchent donc de glisser. Les poignées doivent être légèrement inclinées vers l’avant et étendues vers l’arrière.

La boucle ne doit pas être trop serrée et ne doit pas frotter sur la peau. Ils doivent être rembourrés avec du plastique respirant et être légèrement plus larges. Une fermeture Velcro offre une possibilité idéale d’ajustement à la largeur du poignet respectif. Le bracelet idéal a une largeur de 1,6 cm et est réglable en longueur. Les bords sont de préférence doux et arrondis afin que la peau des poignets ne s’irrite pas. Nous avons constaté que plus les boucles sont larges et douces, plus le confort de port est élevé. Nous trouvons que les modèles qui ont de la mousse directement sous la poignée sont agréables, car ce design est vraiment pratique. Lors de la traversée de pentes, il n’est pas nécessaire d’ajuster la longueur des bâtons pour cette courte distance, mais vous pouvez saisir les bâtons directement sous la poignée grâce à cette poignée en mousse. Si vous marchez régulièrement dans des conditions météorologiques difficiles, comme la pluie ou la neige, assurez-vous que cette poignée en mousse est en outre équipée de néoprène hydrofuge.

Assiettes et conseils

La pointe de la canne touche le sol et présente une finition à arêtes vives pour assurer une adhérence optimale, même sur un sol mou. La pointe doit être en carbure de tungstène afin de rester longtemps pointue et aiguisée même en cas de contact avec des surfaces dures comme l’asphalte. Nous recommandons un broyage creux ou en forme de couronne, qui garantit un contact optimal avec le sol sur les flaques d’eau gelées ou autres endroits glacés.

La plaque empêche les bâtons de randonnée de s’enfoncer trop profondément et de se coincer. Il existe trois types de plaques. La petite plaque standard est adaptée à une utilisation dans des conditions de randonnée légère. La plaque de randonnée est de taille moyenne et convient aux randonnées courantes avec des exigences et des dénivelés moyens. La plaque de neige profonde, comme son nom l’indique, est utilisée de préférence dans des conditions de neige, mais aussi dans des environnements très mous, comme les marécages. C’est pourquoi il est également connu sous le nom de Winterteller. Le poids appliqué sur les bâtons de randonnée est réparti plus uniformément. Tous les modèles sont équipés de la plaque standard. Toute personne qui entreprend régulièrement des randonnées pédestres ou des excursions dans la neige exigeantes devrait ajouter à son équipement une plaque de randonnée ou de neige profonde.

Système anti-chocs

Les modèles bien fabriqués sont équipés d’un système antichoc. Il s’agit d’un système d’amortissement des chocs violents. Les chocs violents affectent le corps surtout lorsqu’on descend d’une altitude élevée. Le randonneur utilise les bâtons de marche pour faciliter et ralentir la descente. Le système d’amortissement empêche les articulations d’être surchargées par des chocs violents en les amortissant au préalable. Les articulations de la main et du coude en particulier sont soulagées. Ce système peut être activé ou désactivé manuellement. Cependant, le point faible est que les poteaux peuvent vibrer. Laissez-nous vous indiquer si le système antichoc du modèle sélectionné peut être activé facilement ou avec un peu plus d’effort. Les experts recommandent un système dans lequel l’utilisateur doit appliquer un peu plus de force pour empêcher l’activation non désirée du ressort. Les athlètes professionnels se passent souvent de ce système pour économiser le poids des poteaux. Les sportifs de loisir doivent cependant utiliser des bâtons de marche avec un système anti-choc.

Taille des emballages et capacité de charge

La taille de l’emballage est le terme utilisé pour décrire les bâtons de marche à l’état poussé. Les différents éléments des perches télescopiques peuvent être assemblés de manière à pouvoir être transportés confortablement dans un sac à dos ou une valise. De plus, lors de randonnées dans des conditions environnementales changeantes, les bâtons télescopiques doivent être rapprochés et écartés, car il faut parfois une mesure de hauteur plus longue et parfois plus courte. Cependant, les bâtons de marche doivent avoir une charge d’appui optimale afin qu’ils ne se poussent pas ensemble involontairement pendant la randonnée. Avant d’acheter, assurez-vous que les poteaux ont la capacité de charge spécifiée par le fabricant. La capacité de charge régulière est comprise entre 30 et 100 kilogrammes.

Informations succinctes sur les principaux fabricants

Leki

Le leader du marché est la société Leki, fondée en 1948 et qui s’est concentrée pendant plusieurs décennies sur la production de poignées et de plaques pour les skis. En plus des bâtons de ski, l’entreprise produit maintenant aussi des bâtons de randonnée. D’autres innovations sont la pointe flexible ainsi que les poignées Cor-Tec et les poignées à 2 composants. Le système de serrage externe propre à Leki et l’utilisation de matériaux de haute technologie comme le carbone et l’aluminium appartiennent à Leki. Les poignées sont conçues de manière ergonomique et équipées de mousse EVA de haute qualité. Les boucles de main rembourrées offrent un grand confort. Ces poteaux multifonctionnels répondent à toutes les exigences de sécurité et présentent un rapport qualité-prix équitable. Le poids varie entre 175 et 260 grammes par pôle. Selon le modèle, ils ont des longueurs différentes, par exemple de 67 à 135 cm ou de 115 à 135 cm. Selon la marque, les modèles Leki présentent de grandes différences de prix. La fourchette de prix est comprise entre 40 et 80 €.

Bâton de marche ALPIDEX 11874

Black Diamond

Cette marque leader vient d’Amérique. Les bâtons de marche de Black Diamond se caractérisent par des mécanismes de fermeture innovants et un poids réduit. Les marques peuvent être regroupées en un petit paquet et peuvent être rangées dans n’importe quel sac à dos. Ces marques se caractérisent par des poignées ergonomiques et un bon comportement au swing. Les plaques peuvent être changées sans grand effort. Les pointes sont stables sur le sol sans glisser. Le matériau des poignées en plastique respirant est toujours confortable, même avec des mains moites. Les bâtons de marche Black Diamond convainquent par leur qualité de fabrication et se situent dans la gamme de prix moyenne à élevée. Selon le modèle, les prix varient entre 40 et 100 €.

Ultrasport

Les bâtons de marche de cette marque sont polyvalents. Les pôles multifonctionnels convainquent par un système antichoc efficace. Ce ressort articulé peut être activé ou désactivé à volonté. Les marques Ultrasport peuvent être utilisées pour le Nordic Walking ainsi que pour la randonnée en terrain accidenté, car elles disposent à la fois de patins en asphalte et d’une pointe métallique avec plaque. Les perches télescopiques sont réglables en continu à la hauteur de l’utilisateur et ont une longueur de 71 à 145 cm. Les clients indiquent que la serrure ne se déclenche pas involontairement et soulignent les bonnes caractéristiques du ressort. Cependant, à plus de 300 grammes par pôle, ces marques ne sont pas particulièrement légères, ce qui ne dérange pas beaucoup d’utilisateurs, compte tenu des avantages. Ces pôles multifonctionnels sont disponibles à partir de 25 €.

Hudora

Les bâtons de marche Hudora sont fabriqués en carbure de tungstène à faible usure. La stabilité de ces marques est prouvée par le fait que les forets sont également fabriqués à partir de ce métal dur. Selon le fabricant, les poignées ergonomiques ont été développées par des chirurgiens orthopédistes. Les boucles en néoprène sont confortables et comportent des inserts lamellaires amortissants. La taille de l’emballage peut être ajustée entre 71 et 145 cm. Les plaques contre l’enfoncement dans la neige ou le sol humide ne manquent pas, pas plus que les coussinets pour marcher sur les routes goudronnées. Les randonneurs peuvent activer ou désactiver le système anti-chocs qui y est attaché, selon leur choix. Cela permet de faire des randonnées qui ménagent les articulations dans toutes les conditions environnementales.

Star Rover

Les bâtons de marche Star Rover obtiennent régulièrement de bonnes notes dans les commentaires des clients. Souvent, il y a aussi des gagnants de comparaison parmi eux. Ces marques se caractérisent par un faible poids et une grande fonctionnalité. La taille des poteaux peut être facilement adaptée aux conditions environnementales respectives. Les modèles Star Rover ont un bon rapport qualité-prix. Les prix varient entre 30 et 50 euros. Nous avons remarqué positivement que les modèles avec système anti-chocs se situent dans le segment de prix inférieur à moyen sans aucune perte de qualité. Nous avons été surpris de constater que les gagnants de la comparaison dans le segment supérieur des prix n’ont souvent pas ce système d’amortissement. Bien que le verrouillage ne se fasse pas par le système de serrage pratique mais par un mécanisme de rotation, celui-ci a néanmoins fait ses preuves, de sorte que nous pouvons recommander sans hésitation les marques de Star Rover. Les joints s’enclenchent de manière fiable, les poteaux ne se plient pas et ne se cassent pas. Il convient de mentionner que ces marques sont fabriquées en aluminium dura et sont donc un peu plus lourdes que les modèles en aluminium ou en carbone. Cependant, ces cannes sont de très bonne qualité et de grande qualité. Le seul inconvénient est que certaines variantes de modèles n’ont pas de couture étroite sur les poignées, ce qui peut provoquer des points douloureux sur les mains après un certain temps si la peau est sensible.

Komperdell

Les bâtons de randonnée de ce fabricant impressionnent par leur grande qualité, une taille minimale d’emballage de 42 cm et une pince externe Powerock II facile à utiliser. Les poignées sont rembourrées avec de la mousse Expedition, les boucles de main ont également un rembourrage souple. La finition spéciale est que la partie supérieure du pôle est en aluminium HF Titanal et la partie inférieure du pôle en carbone. Avec un poids total de seulement 445 grammes, y compris la pointe et la plaque de Trekking Ice, ces produits sont parmi les plus légers de leur catégorie. Les prix varient entre 60 et 110 euros, ce qui n’est pas trop élevé compte tenu de la bonne qualité de la fabrication.

Internet vs. commerce spécialisé : quel est le meilleur endroit pour acheter mes bâtons de marche ?

La randonnée est de plus en plus populaire. Les randonneurs actifs aiment utiliser des bâtons de marche. Une fois que vous aurez fait l’expérience de la différence entre une randonnée avec ou sans ces aides, vous ne voudrez plus vous passer de ces aides innovantes. Conformément à cette tendance, il existe une large gamme de produits sur le marché et la décision est difficile à prendre.

Outre des chaussures adaptées, des vêtements résistants aux intempéries, une bonne technique et une bonne motivation, des bâtons de randonnée de haute qualité sont essentiels pour une expérience sportive saine. Notre produit Test 2020 vous présente les meilleurs modèles et fabricants et vous indique à quoi vous devez faire attention lorsque vous achetez vos bâtons de marche. Nous travaillons indépendamment des fabricants et ne sommes soumis à aucune restriction de vente. Nous aimerions permettre à nos lecteurs de se décider en faveur des bons bâtons de marche, même sans l’avis d’un professionnel.

Les comparaisons de produits et de prix sur Internet vous présentent un grand choix de modèles différents et vous permettent de comparer directement la qualité et le prix des différentes offres. Cette comparaison directe n’est pas possible dans les magasins spécialisés, mais elle est importante pour les débutants ou les profanes, car souvent ils ne savent pas quelles caractéristiques de qualité font de bons bâtons de marche.

Les magasins de sport proposent généralement des modèles sélectionnés de certains fabricants. Par conséquent, il y a également un intérêt accru pour la vente de ces marques particulières. Les détaillants spécialisés ne sont pas toujours intéressés par le choix des bâtons de marche qui répondent le mieux aux besoins de leurs clients respectifs. Vous pouvez effectuer une comparaison de produits et de prix dans le confort de votre foyer, sans contrainte de temps ni influence extérieure. Vous cliquez à loisir sur les différents modèles et lisez les avis des clients, ce qui vous donne une confiance supplémentaire. Vous apprenez tout sur les avantages et les inconvénients et sur les conditions idéales d’utilisation.

Bâton de marche ALPIDEX 11876

Outre le simple contrôle de la qualité et du prix, notre comparaison de bâtons de marche vous fournit également un guide qui vous donne les conseils les plus importants sur l’utilisation des bâtons de marche et la technique de marche correcte. Sur la base de ces critères, nous recommandons à nos lecteurs de s’informer sur Internet et d’acheter des bâtons de randonnée en ligne avant d’acheter. En effet, à partir de la comparaison des produits et des prix, le chemin vers les pages d’accueil des fabricants et les boutiques en ligne est court.

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A savoir et guide

L’histoire des bâtons de marche

Les gens migrent depuis de nombreux siècles, ce mode de locomotion sain n’est donc pas vraiment nouveau. Avant que les cannes ne deviennent des équipements sportifs professionnels et que la marche ne devienne un sport de plus en plus populaire, seules les personnes âgées utilisaient des cannes pour accroître leur mobilité, aujourd’hui limitée.

Le deuxième groupe qui utilisait des cannes était constitué de marcheurs professionnels. Ils ont soit sculpté eux-mêmes une canne, soit fait fabriquer une canne par un professionnel. Chez les enfants, le randonneur avec chapeau et bâton était populaire. C’était un compagnon qui allait de maison en maison pour offrir son savoir-faire.

Lors des randonnées guidées, il y avait un panneau de randonnée à chaque arrêt avec lequel l’heureux propriétaire pouvait montrer la distance qu’il avait déjà parcourue. Plus une canne avait de signes, plus son propriétaire était fier.

Toutefois, en raison de la nature du matériau, la canne classique ne pouvait être utilisée que pour des promenades dans des environnements peu exigeants, par exemple sur des routes, chemins et trottoirs bien aménagés et asphaltés à proximité immédiate de la maison ou en ville. Il n’était pas possible de traverser des terrains difficiles, par exemple des chemins non pavés, des chemins de bâton et de pierre ou des sentiers de montagne.

Contrairement aux cannes de marche professionnelles, les seniors utilisent une seule canne au lieu de deux. Cette canne était en bois et représentait même un symbole de statut social pour certaines personnes grâce à sa fabrication de haute qualité et à son pommeau décoré artistiquement. Les bâtons de marche, cependant, ont toujours été associés à l’augmentation de l’âge et aux limitations physiques liées à l’âge qui y sont associées.

Il ne serait jamais venu à l’idée des jeunes d’être soutenus par une canne pendant qu’ils marchent. Au mieux, les alpinistes professionnels ou les randonneurs qui passent régulièrement leurs vacances en montagne utilisent des bâtons pour se soutenir.

Chiffres, données, faits sur les bâtons de marche

Comment utiliser correctement vos bâtons de marche

Avant de vous décider à utiliser des bâtons de marche, réfléchissez à l’usage que vous voulez en faire. Vous vous promenez ou faites de la randonnée ? Votre chemin ne vous mène-t-il que sur des routes bien asphaltées et aménagées, sans dénivellation ? Vous souhaitez utiliser vos bâtons de trekking pour faire des randonnées en montagne ? Vous marchez régulièrement sur des terrains accidentés ?

Couvrez-vous des distances courtes ou longues ? Si vous souhaitez faire du sport à la maison après le travail et marcher sur des routes bien entretenues et planes, les bâtons de Nordic Walking sont suffisants. Avant de vous lancer dans des aventures sportives avec vos nouvelles aides, vous devriez les essayer sur un circuit de randonnée facile avec des chemins bien aménagés sans grands dénivelés.

Vous aurez ainsi l’impression de marcher avec des bâtons de marche. En revanche, si vous faites régulièrement des randonnées en montagne pendant vos vacances et que vous devez surmonter des routes et des chemins irréguliers avec de grandes différences d’altitude, les bâtons de marche sont le bon choix. Pour savoir comment utiliser correctement les bâtons de marche, adressez-vous à un magasin spécialisé, à votre médecin ou à un spécialiste.

En général, lors d’une randonnée, vous devez placer les bâtons de marche parallèlement devant votre corps. Le haut de votre corps doit être placé devant vous, vos jambes inclinées pour placer les bâtons loin vers l’avant et vers le bas.
En fonction du mouvement de votre compagnon à quatre pattes, placez la canne gauche parallèlement à votre pied droit et la canne droite parallèlement à votre pied gauche.

Si vous devez surmonter une forte pente, augmentez la longueur des perches, en montée, raccourcissez-les en conséquence. Idéalement, vous devriez utiliser la paire de perches tous les trois pas. Utilisez les poteaux pour vérifier la fermeté du sol afin de voir si la terre est meuble à certains endroits. Vous pouvez ainsi vous protéger des mauvaises surprises et éviter les accidents dus aux trébuchements ou aux glissades. Après avoir réglé la hauteur, assurez-vous toujours que les différents segments de vos perches télescopiques sont bien remis en place.

Selon les conditions environnementales, il peut être judicieux d’utiliser une seule canne pour libérer une main. Chacun doit essayer par lui-même comment il peut se débrouiller au mieux. Les experts en randonnée désignent également les bâtons de marche lors de randonnées avec des descentes et des montées comme des bâtons de marche en vallée ou en montagne. Si vous traversez un terrain, utilisez les bâtons de randonnée en alternance avec chaque pas.

Traverser signifie que vous traversez un terrain sans grandes différences d’altitude. Une fois que vous aurez appris à apprécier le doux soutien des bâtons de marche, vous ne voudrez plus vous en passer. Néanmoins, vous devriez toujours faire une randonnée sans ces aides de temps en temps pour entraîner vos capacités de coordination.

Ajuster correctement les bâtons de randonnée

La taille de bâton optimale – le bon réglage

La meilleure canne n’est d’aucune utilité si sa longueur n’est pas adaptée de manière optimale à la taille du corps. Elle ne doit pas être trop courte ni trop longue. En plus de la formule mathématique 0,68 x la taille du corps, il y a aussi une orientation pratique. Saisissez les bâtons par la poignée en position verticale et placez-les sur le sol.

Bâton de marche FDSCOSTWAY 65-135cm

Vos bras supérieurs et inférieurs sont à un angle de 90 degrés, le haut des bras reposant sur votre corps. Vous devriez préférer cette orientation pratique au calcul mathématique, car elle ne permet pas de calculer que la longueur des bras ne correspond pas toujours à la taille du corps. Les personnes de grande taille peuvent avoir les bras plus courts, tandis que les personnes de petite taille peuvent aussi avoir les bras longs.

Ces réglages sont assez bien pensés, car les armes ne franchissent aucun point de mort. Sans ce réglage des bâtons, qui est adapté à la situation respective de la randonnée, il y aura une surcharge articulaire due à l’impact lors de la descente et un effort excessif lors de la montée.

Avec la bonne taille de bâton, les bâtons de randonnée servent d’aide à l’escalade et sont des aides pratiques pour traverser les rivières, aussi appelées Vatten ou gués. Ils testent la profondeur de l’eau, explorent le sous-sol et évitent de trébucher. Lors d’une randonnée sur un terrain plat, la position moyenne du bâton est à la hauteur des hanches.

La bonne technique de marche : vous devez y faire attention

En fait, la randonnée est facile, vous mettez un pied devant l’autre. Mais ce n’est pas si facile, car il faut apprendre une bonne technique de marche qui économise l’énergie et ménage les articulations. Les bâtons de randonnée sont principalement utilisés dans des conditions environnementales difficiles, lors de randonnées en montagne, sur des chemins caillouteux et étroits et au-delà des routes asphaltées.

Les habitants de la ville, en particulier, n’ont que peu ou pas d’expérience de la marche dans des conditions difficiles. L’objectif est d’éviter les accidents causés par les trébuchements et les chutes. De nombreux randonneurs souffrent de blessures ou de déchirures des ligaments croisés, externes ou internes, à la suite de pas imprudents. Toute personne qui utilise des chaussures de randonnée de qualité a déjà beaucoup gagné, car les chevilles et les pieds ont besoin d’un soutien optimal.

Les baskets et les chaussures de course de luxe conviennent pour aller à la salle de sport ou faire du jogging à la maison, mais pas pour faire de la randonnée professionnelle dans des conditions difficiles. Ces chaussures de sport n’offrent pas une stabilité suffisante aux chevilles, le coureur se penche plus vite. Si le profil n’est pas assez profond, il y a un risque de glisser sur le gravier. Le centre de gravité se trouve au-dessus des pieds.
Les débutants font souvent l’erreur de se pencher trop en avant, une mauvaise posture qui n’est pas bonne pour le dos. Une posture droite lors de la randonnée est facile pour le dos et n’exige pas autant de force. Cependant, si le sol est inégal, rocheux, sablonneux ou recouvert de gravier, il est essentiel de s’incliner légèrement vers l’avant pour mieux garder l’équilibre.

Le poids du corps est réparti uniformément sur toute la plante du pied. Les bâtons de marche aident à mieux supporter les inégalités. Il est important de marcher calmement avec des pas petits et réguliers, où les coureurs peuvent utiliser leurs bâtons de marche sans problème. Lors de petits pas, il est avantageux de mettre la chaussure intérieure avant afin de répartir idéalement la pression.

Si le sol est lisse, la taille et le talon de la semelle sont placés de manière égale. Les bâtons de marche avec système anti-chocs sont particulièrement utiles dans les descentes, car ils ralentissent les marches et protègent les articulations des charges et des chocs soudains. De petits pas contrôlés ralentissent la descente. Il est important de bien lacer vos chaussures, elles doivent être bien ajustées au pied pour que les orteils ne glissent pas vers l’avant jusqu’au bord de la chaussure. Les bâtons de randonnée sont idéaux pour vérifier les conditions du sol.

Pour ce faire, la pointe est insérée dans le sol pour voir si le sol est dur ou inégal. Si la descente est trop raide, il est conseillé de s’accroupir et de mettre une jambe après l’autre devant. Pensez à la descente pendant la montée et choisissez votre itinéraire de randonnée de manière à ce qu’il soit vraiment gérable. Après tout, une fois que vous avez atteint le sommet, vous devez redescendre dans la vallée.

Des études de médecine sportive confirment qu’une randonnée équilibrée avec de petits pas réguliers amortit la charge de la descente et est non seulement facile pour les articulations, mais aussi pour les hanches, le dos, les épaules, les bras et la colonne vertébrale. Les bâtons de randonnée avec système anti-chocs sont un support supplémentaire. Que vous marchiez en montée, en descente ou sur un terrain plat, vous devez toujours poser tout votre pied sur le bâton, ou le bout de votre pied en premier.

Pliez légèrement les genoux pour absorber la charge entrante sous la forme d’une compression par les muscles et pas seulement par l’articulation du genou. Bien que la force nécessaire pour utiliser les muscles soit légèrement plus élevée, vous devez prendre soin de vos articulations et de vos genoux. Vous pouvez entraîner les muscles, mais les os et les articulations s’usent. Des muscles des jambes bien entraînés sont également très utiles lors des randonnées.

Bâton de marche Black Diamond BD1121540000ALL1

Grâce à cet aspect élastique avec des articulations du genou légèrement fléchies, l’énergie entrante est absorbée par les muscles de la cuisse. Une articulation de la hanche légèrement fléchie et un dos légèrement penché vers l’avant permettent des mouvements de roulis réguliers. Ainsi, le centre de gravité du corps est presque droit. Si le sol est irrégulier et qu’il y a de grandes différences de hauteur, il est conseillé de poser d’abord la plante du pied.

Les muscles du mollet amortissent la charge entrante, la pré-tension musculaire permet une plus grande volonté de bouger. En marchant avec la plante du pied, le randonneur génère de petits pas triples lors de la descente. Lorsque vous descendez, adaptez toujours votre technique de marche à la situation qui prévaut, car les conditions environnementales peuvent changer rapidement.

En fonction de la situation du terrain, utilisez la technique de la marche verticale en profondeur, de la fixation du talon à la balle ou de la marche verticale en ligne droite. Pendant la montée, les articulations et les os sont peu usés, car les conditions de charge de type choc qui se produisent généralement pendant la descente sont éliminées. L’essentiel est de maîtriser les mètres verticaux avec le moins d’efforts possible.

Vous marchez à petits pas avec les jambes tendues. La vitesse de marche est adaptée à la situation en fonction de votre vitesse. Les bâtons de marche sont mis en place en saisissant les poignées par le haut à travers les boucles. Les boucles sont placées entre l’index et le pouce. De cette façon, la boucle sert de support, de sorte qu’il n’est pas nécessaire de tenir les poignées avec force. Une poignée lâche est suffisante.

Qui devrait utiliser des bâtons de randonnée ?

Il n’y a pas de groupe cible particulier, car les aides innovantes conviennent à tout le monde et à tout âge. Toute personne qui marche régulièrement dans de bonnes conditions sur un terrain droit et des routes bien développées n’a pas besoin de bâtons de marche, la variante plus légère du Nordic Walking est ici suffisante.

Ceux qui ne veulent faire qu’une courte promenade dans la nature à proximité immédiate de temps en temps n’ont pas nécessairement besoin d’aide. Ici, la randonnée ou la marche sans aide est appropriée.

Cependant, dans des conditions difficiles, en terrain accidenté avec un sol pierreux ou rocheux, dans les sous-bois, en forêt ou lors de randonnées en montagne avec de plus grands dénivelés, les bâtons de marche sont des assistants plus indispensables qui guident l’utilisateur en toute sécurité sur tous les obstacles, le protègent contre les glissades, les torsions et les chutes, et lui apportent également stabilité et sécurité. Ils soulagent les articulations, garantissent une répartition uniforme du soutien et une charge régulière sur les jambes et les bras.
De cette façon, les randonneurs n’épuisent pas trop leur force lors des montées et des descentes ou des randonnées plus longues et évitent les douleurs et les tensions musculaires dues à une posture incorrecte et gênante. Des voix critiques disent que ceux qui dépendent constamment de ces aides innovantes ont des problèmes d’équilibre à long terme et ne sont plus capables de marcher avec leurs propres forces.

Les personnes souffrant de problèmes articulaires chroniques ont la possibilité d’accroître leur mobilité à l’aide de cannes, car celles-ci, comme nous l’avons déjà mentionné, soulagent les articulations. Ainsi, les personnes concernées ont moins de douleurs à la marche et peuvent à nouveau faire du sport. La mobilité retrouvée grâce aux cannes protège ces patients contre les dommages indirects à long terme, qui peuvent survenir en raison de leurs plaintes et du manque de mouvement qui en résulte.

Les personnes âgées qui sont encore mobiles mais qui, en raison de leur âge, n’ont plus la confiance nécessaire pour le faire, mais qui veulent quand même pouvoir sortir des sentiers de randonnée bien entretenus, constituent un autre groupe cible. Les bâtons de marche leur donnent de la stabilité et de la sécurité. L’effet psychologique ne doit pas non plus être sous-estimé, car avec ces aides modernes, les seniors peuvent encore faire des randonnées qui seraient trop fatigantes sans bâtons de marche.

Les bâtons de randonnée sont particulièrement recommandés pour les activités avec des bagages lourds, qui sont surtout portés par les touristes dits à dos. En s’appuyant sur les bâtons de randonnée, le dos n’a pas à porter toute la charge. La musculature du dos et des bras est renforcée par la poussée pendant la marche.

Qu’il s’agisse d’un passionné de randonnée, d’un Nordic Walker, d’un randonneur ou d’un promeneur, jeune ou vieux, sportif ou non sportif, chacun doit avoir la possibilité d’explorer le terrain qu’il souhaite, son itinéraire de randonnée préféré ou sa région de prédilection. Les bâtons de marche sont une aide idéale qui permet de pratiquer une activité sportive sans trop d’efforts. Il amène les randonneurs à leur destination en toute sécurité.

Bâtons de randonnée et bâtons de marche nordique – quelle est la différence ?

Comme la marche nordique, la randonnée avec des bâtons de marche professionnels est un sport encore relativement nouveau. La marche nordique, comme son nom l’indique, trouve ses origines dans les pays scandinaves, plus précisément en Finlande. Ce sport n’est pas une tendance qui s’est répandue des États-Unis au continent.

Parallèlement à la simple marche avec des bâtons de Nordic Walking, la randonnée professionnelle avec des bâtons de marche s’est développée. Les deux aides sont conçues de manière similaire et servent à soutenir le coureur ainsi qu’à protéger le corps et les articulations. Contrairement à la simple marche avec une canne classique, les aides actuelles permettent une répartition optimale du soutien et évitent les déformations posturales dues à des postures incorrectes ou protectrices.

Les bâtons de marche s’adaptent à la taille de l’utilisateur et sont facilement réglables et donc flexibles dans toutes les situations. Ils favorisent la marche dans des conditions environnementales difficiles et peuvent être utilisés dans toutes les situations, de la randonnée en montagne à la course sur des parcours simples sans dénivellation. C’est un mode de locomotion doux, qui sollicite néanmoins l’ensemble du corps sans provoquer de surcharge.

Bâton de marche Songmics Anti-Shock Alu

La marche avec des cannes ne met pas trop de pression sur le randonneur, mais grâce au mouvement de marche régulier mais rapide, elle stimule le système cardiovasculaire et assure également une combustion optimale des graisses. La différence décisive avec les bâtons de marche nordique est que les bâtons de marche ont une pointe à l’extrémité inférieure qui perce dans le sol et une plaque qui les empêche de s’enfoncer trop profondément dans le sol.

Les bâtons de marche nordique sont équipés d’un « pied en caoutchouc » à l’extrémité inférieure, ce qui permet de les placer uniformément sur le sol. Le terme technique est « pad ». Ces pieds en caoutchouc sont disponibles aussi bien pour marcher sur un sol asphalté que pour se déplacer sur un sol sablonneux. Cependant, les bâtons de marche nordique ne peuvent être utilisés que pour des conditions environnementales simples, pour des conditions plus difficiles comme la randonnée en montagne ou les terrains accidentés, les pieds en caoutchouc ne sont pas adaptés.

Les bâtons de randonnée peuvent également être utilisés comme bâtons de marche nordique, selon le modèle et le fabricant, car de nombreux fabricants fournissent les coussinets en caoutchouc. Par contre, les bâtons de marche nordique ne peuvent pas être utilisés comme bâtons de randonnée, car ils ont une extrémité arrondie même sans le coussin en caoutchouc, la pointe et le dispositif de plaque, qui sont importants pour la randonnée, sont manquants.

Soins et nettoyage

Les petits auxiliaires pratiques doivent également être bien soignés afin de rester fonctionnels pendant longtemps.

Le ressort et le système de réglage des bâtons télescopiques doivent toujours être exempts de graisse, aussi veuillez vous abstenir de huiler vos bâtons de marche comme une porte qui grince. Si vous poussez vos bâtons de marche ensemble lorsqu’ils sont humides, la corrosion peut se produire. Séchez brièvement vos perches télescopiques avec un chiffon avant de les assembler.

Les bâtons de marche en aluminium sont faciles à entretenir, car ils ont été conçus pour résister à des conditions difficiles en terrain accidenté. L’humidité et la saleté ne les dérangent pas. Il vous suffit d’essuyer vos bâtons de randonnée avec un chiffon humide et un peu de produit de nettoyage et ils brilleront à nouveau comme des neufs.

Toutefois, le mécanisme aux transitions entre les différents éléments doit être nettoyé de temps en temps pour maintenir la fonctionnalité des perches télescopiques. Des résidus de minéraux et de chaux peuvent se déposer dans le filetage de la vis. Le filetage ne peut plus être vissé dans le poinçon et est bloqué.

Ce processus de nettoyage est également simple, vous séparez le bâton comme vous le feriez pour régler la longueur du bâton et vous nettoyez le fil avec un chiffon sec ou humide. Vous pouvez resserrer soigneusement les différentes rainures avec un couteau de poche ou des flèches à clous pour éliminer les petites particules de saleté.

La noix, également appelée timbre, est parfois souillée par des résidus qui se trouvent sur vos mains. L’écran solaire, par exemple, peut se déposer sur le mur intérieur. Cependant, la stabilité nécessaire est obtenue par friction, pour cela le timbre et la paroi intérieure doivent être secs. Le timbre est facilement accessible à l’aide d’un chiffon après que les cannes aient été démontées. La paroi intérieure est plus difficile d’accès, mais peut être nettoyée facilement avec un balai-brosse.

L’extrémité inférieure se dirige vers la pointe. Comme celui-ci a un contact régulier avec le sol, les restes de terre séchée s’y déposent rapidement. Cet élément inférieur est tiré jusqu’à la marque et nettoyé avec un chiffon. Le marquage est appelé « Max » ou « Stop ». L’extrémité large du bâton présente moins de jeu dans l’élément central.

Vous pouvez également conserver ce réglage en randonnée, car les différents éléments sont mieux fixés, le fil ne se plie pas et fait moins de bruit. L’élément central ne se rétrécit pas en pointe, mais possède deux côtés parallèles. Il peut être poussé dans l’élément supérieur sans perdre de sa stabilité. Les deux extrémités sont dans le tube supérieur sans bouger.

Les boucles de main peuvent être retirées des bâtons de marche et lavées brièvement à la main dans un bain d’eau et de savon. Ce nettoyage doit être effectué surtout après de longues tournées où les mains ont transpiré.

Les informations sur la qualité générale des bâtons de randonnée sont fournies par le TÜV Süd avec l' »octogone bleu » ou le label GS.

Réparation des bâtons de randonnée

Les dommages-intérêts communs sont :

  • timbre souillé
  • intérieur souillé
  • a ajouté du fil au cône
  • pointe cassée ou usée
  • plaques perdues
  • fil brisé
  • timbre brisé
  • boucles déchirées
  • mécanisme de pression mobile

Les embouts cassés doivent être remplacés. La plupart des marques ont des embouts pressés. Ces derniers sont retirés à l’aide d’une pince ou d’un étau, tout en tournant et en tirant avec précaution. Faites attention à ne pas endommager l’élément de la canne. Les tampons et les intérieurs souillés sont nettoyés comme indiqué précédemment.

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Les plaques perdues sont un problème courant. Toutefois, ils peuvent être commandés à nouveau auprès du fabricant. Ils sont vissés ou verrouillés à l’aide d’une fermeture à baïonnette. Veillez à ce que les plaques s’enclenchent correctement afin qu’elles ne soient pas retirées immédiatement.

  • Un fil cassé est remplacé par un nouveau par collage ou pressage, selon le système.
  • Un poinçon émietté est remplacé par un nouveau par vissage.

Il arrive parfois que le poinçon glisse dans le tuyau de la canne. L’élément de bâton correspondant est repoussé dans le tube jusqu’à ce que le fil soit atteint. Le fil est réintroduit dans le poinçon en le tournant légèrement dans le sens des aiguilles d’une montre.

Dans le cas des cannes en carbone, il arrive souvent que le mécanisme d’enfoncement se déplace avec la canne. Il est fixé par de la superglue. Les boucles arrachées doivent être remplacées par de nouvelles.

FAQ

Dois-je utiliser des chaussures spéciales ?

La marche avec des cannes ne sollicite pas le pied de la même façon que la marche ou la randonnée classique. Outre le fait que tout le monde devrait absolument porter des chaussures de randonnée robustes en terrain accidenté. Pour les randonnées dans des conditions faciles, telles que des sentiers bien entretenus et des routes goudronnées, des chaussures de course de haute qualité avec une semelle à profil souple sont suffisantes. Pour la randonnée, il est important de porter des chaussures qui offrent de bonnes propriétés de guidage et de soutien. Les chaussures de randonnée légères compensent les inconvénients des chaussures multifonctionnelles qui ne conviennent pas à la randonnée en terrain accidenté. Cette version est coupée jusqu’à la cheville et offre une bonne protection contre le flambage. La semelle a un profil robuste, ce qui rend la randonnée avec des bagages confortable.

Un pas plus haut, les chaussures de randonnée sont faites d’un matériau en cuir solide et sont extrêmement stables mais pas rigides. La tige est coupée plus haut que sur les chaussures de randonnée légères et s’étend jusqu’au bas du mollet. Ce modèle est adapté à la randonnée en montagne ou sur terrain rocheux. Les chaussures de trekking sont la classe supérieure des chaussures de randonnée, qui sont utilisées pour les excursions professionnelles en montagne, les longues excursions dans la nature sauvage et les randonnées avec des bagages lourds. Elles sont encore plus stables et plus rigides, et ont une coupe plus haute que les chaussures de randonnée, mais sans enlever la souplesse du randonneur.

Mes chaussures multifonctionnelles classiques conviennent-elles aussi à la randonnée ?

Ces chaussures de sport conviennent aux promenades faciles, à la marche nordique et aux promenades avec votre chien ou vos amis. Cette version n’est pas adaptée aux randonnées en terrain accidenté ou aux randonnées en montagne, car il s’agit de chaussures de sport classiques en matière textile et non coupées haut. Seuls quelques modèles ont un composant en cuir qui donne aux chaussures un peu plus de stabilité. Ils pèsent souvent moins de quatre cents grammes et sont si légers que le randonneur les remarque à peine. Cependant, elles n’offrent pas la sécurité et la stabilité nécessaires pour les randonnées qui doivent répondre à des exigences environnementales accrues. La semelle bien adhérente offre une adhérence suffisante dans des conditions simples comme l’asphalte ou les chemins de campagne bien entretenus. Le support latéral fait défaut et la coupe basse permet à l’eau de pénétrer rapidement dans la chaussure par le haut sous la pluie. Certaines chaussures multifonctionnelles ne sont généralement pas imperméables, car l’eau pénètre également par le côté et par le dessous dans certains modèles.

Y a-t-il aussi des bâtons de marche en bois ?

Oui, il existe aussi ces modèles classiques, qui rappellent fortement les cannes des personnes âgées, qui ne les utilisent pas à des fins sportives, mais uniquement pour favoriser la mobilité. Selon le modèle, ces modèles peuvent également avoir de riches décorations, notamment sur le pommeau. Si vous préférez ces modèles, certes un peu plus nobles, à la version en aluminium, veillez à ce qu’ils soient fabriqués dans des bois de qualité tels que le châtaignier, le noisette ou le chêne. Les bâtons de marche en bois doivent résister aux influences de l’environnement, en particulier à l’humidité, sinon ils ne seront plus fonctionnels après peu de temps.

Puis-je transporter la paire de bâtons dans mon bagage à main lorsque je voyage ?

Si vous arrivez sur votre lieu de vacances en avion, vous n’êtes pas autorisé à transporter vos bâtons de trekking dans votre bagage à main, car ils ont une pointe à l’extrémité qui pourrait théoriquement être utilisée comme une arme. Il est donc important d’avoir une taille d’emballage correcte. Cependant, comme la plupart des paires de perches sont disponibles en version télescopique, il est facile de les plier et de les emporter avec vous dans votre valise. Comme vous ne pouvez pas utiliser vos bâtons de marche pendant le vol, il n’est pas très utile de les transporter dans votre bagage à main.

Bâton de marche pliable CoJoie Ultralight

Accessoires utiles

  • Chaussures ou bottes de randonnée
  • à côté de la plaque standard
  • Casque de sécurité
  • Vêtements d’extérieur
  • Sac à dos
  • Tampons en caoutchouc
  • Sac de canne